Fotografia de Franz Grünewald. Direção de arte de Marta Pucci.
Dor de ovulação: Sintomas, Causas e Tratamento
Como se sentem as dores durante a ovulação?
Coisas importantes a saber sobre a dor de ovulação:
Cerca de uma em cada cinco mulheres sente dor durante a ovulação, que pode durar de alguns minutos a 48 horas (1).
A dor de ovulação geralmente é inofensiva, mas às vezes pode indicar uma condição médica mais séria, como a endometriose (1).
Consulte profissionais de saúde se você estiver sentindo dor de ovulação que não é comum para você.
O que é ovulação?
A ovulação é um evento importante do ciclo menstrual (2). Durante a ovulação, seu corpo libera um óvulo de um folículo em um de seus dois ovários, que viaja pelas trompas de falópio até o útero para se preparar para uma possível fertilização (2). Se o óvulo não for fertilizado, o revestimento uterino (o revestimento do endométrio) é eliminado durante a menstruação (3). Se um espermatozoide fertiliza o óvulo, ele se fixa no útero por meio de um processo chamado implantação (2). Você nasce com todos os óvulos que terá pela vida toda (4).
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Quando ocorre a ovulação?
As pessoas têm ciclos com durações diferentes, portanto, o momento da ovulação pode variar de pessoa para pessoa (3). Na idade adulta, você provavelmente está ovulando na maioria dos seus ciclos. Se o seu ciclo estiver dentro de um intervalo de 24 a 38 dias (o que é considerado "típico") e o seu ciclo não variar mais do que 7 a 9 dias de um ciclo para outro, são grandes as chances de você estar ovulando durante o seu ciclo. Isso geralmente se aplica a um período menstrual de até 8 dias (5). Ciclos fora desses intervalos podem ser uma indicação de anovulação e um motivo para você conversar com seu médico ou sua médica.
As pessoas com ciclos geralmente relatam que a ovulação ocorre cerca de 14 dias antes do início da menstruação (6). Isso não necessariamente acontece com todas as pessoas e em todos os ciclos (7). O momento em que você ovula pode variar de acordo com a duração do seu ciclo menstrual (7). Se o seu ciclo tiver entre 27 e 34 dias, você pode começar a ovular entre os dias 13 e 20 (7). Alguns medicamentos ou condições médicas podem interromper a ovulação ou torná-la irregular (7).
Os anticoncepcionais hormonais, como as pílulas anticoncepcionais, podem interromper a ovulação ao aumentar os níveis de progesterona (8). O aumento da progesterona reduz o nível do hormônio luteinizante (LH), que, por sua vez, inibe a ovulação (6).
Assim como a maioria dos contraceptivos hormonais, a gravidez interrompe a ovulação (9). Após o parto, pode levar algum tempo para que a ovulação retorne, especialmente se você estiver amamentando (9).
Ao chegar à menopausa, você vai parar de ovular completamente (4). Você nasce com todos os óvulos que terá e, toda vez que ovula, o número total de óvulos em seu corpo diminui (4). Com o tempo, não haverá mais óvulos em seu corpo para que ocorra a ovulação (4). Quando isso acontece, a ovulação é interrompida (4).
Algumas condições podem fazer com que a ovulação seja irregular. A síndrome do ovário policístico (SOP) é a causa mais comum de ovulação irregular e prolongada (4). A SOP pode causar ciclos menstruais irregulares ou ciclos sem ovulação, devido ao excesso de hormônios andrógenos e aos baixos níveis de estrogênio (4).
Uma pesquisa do Clue descobriu que, nos últimos seis meses, 10% de usuárias(es) do Clue monitoraram a dor de ovulação ao menos uma vez.
Como é a dor de ovulação?
A dor de ovulação geralmente começa alguns anos depois que a pessoa começa a menstruar (1). Você costuma sentir dor ou dor aguda em um lado do abdome inferior perto do meio do ciclo menstrual? Muitas das pessoas que sentem a dor de ovulação sentem apenas uma dor leve ou maçante que dura pouco tempo (1). Algumas pessoas descrevem a dor de ovulação como uma dor intensa (1). Uma em cada cinco mulheres sente desconforto durante a ovulação (1). Se você tiver dor de ovulação, geralmente a sente a cada ciclo. A dor de ovulação pode parecer um pouco com as cólicas.
As dores ovulares aparecem entre os dias 7 e 24 do seu ciclo menstrual e geralmente desaparece em 3 a 12 horas, mas pode durar até 48 horas (1). Algumas pessoas se sentem desconfortáveis por alguns minutos e outras por um ou dois dias (1).
A dor de ovulação é sentida no mesmo lado do ovário que está liberando o óvulo (óvulo imaturo e não fertilizado) (1). Normalmente, os ovários esquerdo e direito se revezam na ovulação a cada mês (6). Sua dor pode mudar de local mês a mês, dependendo do ovário que está ovulando (1).
O que causa dor de ovulação?
É importante observar que as pesquisas nessa área são muito limitadas. A dor de ovulação provavelmente ocorre quando o hormônio químico LH aumenta rapidamente no corpo (1). O LH é o hormônio que faz com que um folículo (saco cheio de líquido) no ovário libere um óvulo (6). Esse aumento rápido faz com que os músculos dentro ou perto do ovário se contraiam (1). O LH aumenta cerca de 36 horas antes da ovulação, e é nesse momento que você pode sentir a dor de ovulação (8).
Monitorar com o Clue pode te ajudar a distinguir padrões que devem ser discutidos em uma consulta médica.
Como você pode controlar a dor de ovulação?
Não existem recomendações oficiais de tratamento para a dor de ovulação. Para a maioria das pessoas, a dor no meio do ciclo se resolve por si só e não requer nenhum tratamento (1). Outras podem querer controlar a dor da mesma forma que fariam com as cólicas menstruais. O calor direto, como uma garrafa de água quente, um banho quente ou medicamentos de venda livre para dor—como anti-inflamatórios não esteroides (ibuprofeno ou naproxeno)—podem aliviar a dor (10). Se a dor estiver te incomodando demais, descanse até sentir-se melhor. Algumas pessoas podem se beneficiar com o uso de pílulas anticoncepcionais hormonais orais para interromper a dor de ovulação (1).
Como monitorar a dor de ovulação junto do ciclo menstrual
Rastrear, acompanhar e observar quando, onde, por quanto tempo e qual a gravidade da dor em torno da ovulação pode te ajudar a ficar alerta a qualquer condição médica e a prever quando a ovulação acontece. Você pode levar as suas informações monitoradas em uma consulta médica discutir possíveis tratamentos.
Monitore no Clue se você sente no lado esquerdo, lado direito—ou ambos
Dor de ovulação é mais sentida no lado em que o ovário está liberando um óvulo naquele ciclo. Você pode usar etiquetas personalizadas ou escrever notas pessoais no Clue. A dor pode não estar presente todos os meses, portanto, o rastreamento te ajuda a manter um registro e a notar quaisquer padrões.
Monitore quanto tempo dura
A dor de ovulação pode durar de alguns minutos a alguns dias (1). O Clue descobriu que a maioria das pessoas que rastreiam a dor de ovulação o fazem por apenas um dia. Outras pessoas monitoram a dor por dois ou mais dias. É difícil saber até que ponto outros fatores desempenham um papel, como a dor ovulatória devido à endometriose (11).
Monitore as sensações e a gravidade da dor
As sensações ou a dor de ovulação são tão únicas quanto a pessoa que as experimenta. Para muita gente, não é dolorosa, apenas desconfortável como uma leve dor (1). Ela também costuma ser descrita como uma cãibra ou uma pontada. Pode ser uma dor leve para algumas pessoas e uma dor mais aguda e grave para outras (1).
Você pode criar etiquetas personalizadas no Clue para rastrear todos os detalhes de sua dor de ovulação. Ao monitorar, você terá um registro melhor da sua experiência, caso entre em contato com um profissional de saúde.
A dor de ovulação pode ajudar a prever o momento da ovulação?
Estatisticamente, monitorar no Clue o período da dor de ovulação parece ser bastante promissor como um preditor de ovulação.
No entanto, a dor de ovulação não é uma forma confiável de prever a ovulação, pois também pode ser confundida com outros tipos de dor. Por esse motivo, a dor de ovulação não deve ser usada para evitar a gravidez ou como o único método para tentar engravidar.
Os testes/kits de previsão de ovulação detectam picos de LH por meio de exames de urina e podem rastrear a ovulação com uma precisão de até 95% (8).
Quais condições podem ser confundidas com a dor de ovulação?
A maior parte da dor ovular é inofensiva e desaparece por conta própria, mas uma dor mkuito intensa pode indicar um problema de saúde.
Uma apendicite, gravidez ectópica ou complicações/rupturas de um cisto ovariano podem ter sintomas semelhantes aos da dor de ovulação, mas tendem a ser mais graves e inesperados (1, 12, 11). Essas condições requerem tratamento médico imediato.
A dor pélvica contínua pode ser um sinal de uma condição de saúde ou infecção, como infecções sexualmente transmissíveis, doença inflamatória intestinal ou endometriose, que também requerem tratamento ou gerenciamento de um profissional de saúde (13,14,15,16). O tecido cicatricial de cesarianas ou outras cirurgias abdominais também pode causar dor semelhante na lateral do abdome inferior (1).
Quando devo consultar um médico sobre a dor de ovulação?
Você deve procurar atendimento médico se tiver dor súbita e intensa que não passa com medicação para dor ou dor que está piorando constantemente (1). Monitorar a sua dor de ovulação com o Clue app pode ajudar a orientar sua conversa com seu médico ou ginecologista. Você não precisa viver com dores constantes ou recorrentes que atrapalham a sua vida cotidiana.
Perguntas Frequentes
Como posso aliviar a dor de ovulação?
Você pode usar um banho quente ou medicamentos para dor de venda livre, como naproxeno ou ibuprofeno, para aliviar a dor de ovulação (9).
Quanto tempo depois da dor de ovulação o óvulo é liberado?
O óvulo é liberado do ovário cerca de 36 horas após a dor de ovulação. (8). A dor de ovulação não deve ser usada para prever a ovulação.
As dores de ovulação pioram com a idade?
Há poucas pesquisas nessa área. A ovulação cessa após a menopausa (9).
A dor durante a ovulação significa que tenho uma chance maior de engravidar?
Todos os corpos são diferentes, e há poucas pesquisas sobre se a dor durante a ovulação é um sinal de aumento da fertilidade.
Uma versão anterior deste artigo foi publicada em 23 de maio de 2019
