Dieta e exercícios
Posições de ioga que ajudam a aliviar a TPM
Este exercício milenar pode te ajudar com as cólicas de diferentes maneiras.
Dieta e exercícios
Dieta e exercícios
Você ganha peso durante a menstruação? Aqui está o que você deve saber
Por que você pode notar mudanças de peso e inchaço?
Dieta e exercícios
O papel do ciclo menstrual nos exercícios físicos e em treinamentos de força
Serena Williams compartilhou abertamente sua luta contra enxaquecas menstruais debilitantes. Da mesma forma, a corredora Dina Asher-Smith não conseguiu completar...
Dieta e exercícios
Como sincronizar os exercícios com o ciclo menstrual?
O que a pesquisa científica mais recente diz sobre coordenar os seus treinos com o ciclo.
Dieta e exercícios
Posso nadar durante a menstruação?
É comum se preocupar se você pode nadar durante a menstruação. O Clue tem todas as respostas para suas dúvidas.
por Rachel Mason, MD
Dieta e exercícios
Digestão e o ciclo: a menstruação pode influenciar suas fezes?
O "cocô menstrual" existe? Aprenda tudo sobre alimentação, digestão e ciclo menstrual.
Dieta e exercícios
Vegetarianismo, veganismo e o ciclo menstrual
Well-planned vegetarianism and veganism can be healthy diets at any stage of life, including pregnancy. Here are a few ways...
Dieta e exercícios
Como seu ciclo menstrual afeta treinamentos de força
Flutuações hormonais ao longo dos ciclos menstruais podem levar a diferentes resultados em treinamentos e exercícios.
por Caroline Hardy
Dieta e exercícios
A relação entre alimentação e as fases do ciclo menstrual
Por que dá vontade de comer chocolate antes da menstruação? O que é bom consumir em cada fase do ciclo?
Dieta e exercícios
Comer soja afeta os seus hormônios?
Soja e hormônios: os efeitos dos estrogênios vegetais na sua saúde e no seu ciclo
Dieta e exercícios
Álcool e o ciclo menstrual
Consumir alguns drinks vai bagunçar meu ciclo?
por Nicole Telfer
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