Fotografía de Franz Grünewald. Dirección artística de Marta Pucci.
Dolor de ovulación: Síntomas, Causas y Tratamiento
¿Cómo se siente el dolor al ovular?
Cosas importantes a saber sobre el dolor de la ovulación:
Aproximadamente una de cada cinco mujeres experimenta dolor durante la ovulación, que puede durar desde unos minutos hasta 48 horas (1).
El dolor de la ovulación—también llamado dolor intermenstrual o dolor ovulatorio—suele ser inofensivo, pero a veces puede indicar una afección médica más grave, como la endometriosis (1).
Acude a profesionales de salud si experimentas un dolor ovulatorio inusual en ti.
¿Qué es la ovulación?
La ovulación es un acontecimiento importante del ciclo menstrual (2). Durante la ovulación, tu cuerpo libera un óvulo de un folículo en uno de tus dos ovarios, que viaja por las trompas de Falopio hasta el útero para prepararse para una posible fecundación (2). Si el óvulo no es fecundado, el revestimiento uterino (el revestimiento de tu endometrio) se desprende durante la menstruación (3). Si un espermatozoide fecunda el óvulo, se adhiere al útero mediante un proceso denominado implantación (2). Naces con todos los óvulos que tendrás (4).
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¿Cuándo se produce la ovulación?
Las personas tienen ciclos de distinta duración, por lo que el momento de la ovulación puede variar de una persona a otra (3). En la edad adulta, probablemente ovules en la mayoría de tus ciclos. Si tu ciclo está dentro de un intervalo de 24-38 días (que se considera "típico") y tu ciclo no varía en más de 7-9 días de ciclo a ciclo, las probabilidades de que estés ovulando durante tu ciclo son altas. Esto suele aplicarse a un periodo menstrual de hasta 8 días (5). Los ciclos fuera de esos intervalos pueden ser un indicio de anovulación y un motivo para hablar con tu médico o médica.
Las mujeres y personas con ciclos suelen decir que la ovulación se produce unos 14 días antes de que empiece el periodo (6). Esto no aplica para todas las personas o para cada ciclo (7). El momento de la ovulación puede variar en función de la duración de tu ciclo menstrual (7). Si tu ciclo dura entre 27 y 34 días, puedes empezar a ovular entre los días 13 y 20 (7). Algunos medicamentos o afecciones médicas pueden detener la ovulación o hacerla irregular (7).
Los anticonceptivos hormonales, como las píldoras anticonceptivas, pueden detener la ovulación aumentando los niveles de progesterona (8). El aumento de progesterona reduce el nivel de hormona luteinizante (LH), que a su vez inhibe la ovulación (6).
Al igual que la mayoría de los anticonceptivos hormonales, el embarazo interrumpe la ovulación (9). Después de dar a luz, la ovulación puede tardar algún tiempo en volver, sobre todo si te dedicas exclusivamente a la lactancia materna (9).
Cuando llegues a la menopausia, dejarás de ovular por completo (4). Naces con todos los óvulos que tendrás, y cada vez que ovulas, el número total de óvulos de tu cuerpo disminuye (4). Con el tiempo, no quedarán óvulos en tu cuerpo para que se produzca la ovulación (4). Cuando esto ocurra, se detendrá la ovulación (4).
Algunas enfermedades hacen que la ovulación sea irregular. El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es la causa más frecuente de ovulación irregular a largo plazo (4). El SOP puede causar ciclos menstruales irregulares o ciclos sin ovulación, debido al exceso de hormonas andrógenas y a los bajos niveles de estrógenos (4).
Una investigación de Clue ha descubierto que, en los últimos seis meses, el 10% de las usuarias(es) de Clue registraron dolor de ovulación al menos una vez.
¿Cómo se siente el dolor de la ovulación?
El dolor de la ovulación usualmente comienza a sentirse algunos años después de que la persona comienza a menstruar (1). ¿Sientes alguna vez una molestia o un dolor agudo en un lado del bajo vientre cerca de la mitad del ciclo menstrual? Muchas de las que experimentan dolor ovulatorio sólo sienten un dolor leve o sordo que dura poco (1). Algunas personas describen el dolor de la ovulación como un dolor intenso (1). Una de cada cinco mujeres experimenta molestias durante la ovulación (1). Si tienes dolor de ovulación, lo sueles sentir en cada ciclo. El dolor de la ovulación puede parecerse un poco a los calambres.
Este dolor intermenstrual aparece entre los días 7-24 de tu ciclo menstrual y suele desaparecer en 3-12 horas, pero puede durar hasta 48 horas (1). Algunas personas se sienten incómodas durante unos minutos y otras durante uno o dos días (1).
El dolor de la ovulación se siente en el mismo lado del ovario que está liberando un óvulo (huevo inmaduro, no fecundado) (1). Normalmente, tus ovarios izquierdo y derecho se turnan para ovular cada mes (6). Tu dolor puede cambiar de localización mes a mes, dependiendo de qué ovario esté ovulando (1).
Qué causa el dolor de la ovulación
Es importante señalar que la investigación en este campo es muy limitada. Lo más probable es que el dolor de la ovulación se produzca cuando la hormona química LH aumenta rápidamente en el cuerpo (1). La LH es la hormona que hace que un folículo (saco lleno de líquido) del ovario libere un óvulo (6). Este aumento repentino hace que los músculos del ovario o alrededor de este se tensen (1). La LH surge unas 36 horas antes de la ovulación, y es entonces cuando puedes experimentar dolor ovulatorio (8).
El seguimiento con la aplicación Clue puede ayudarte a distinguir cualquier patrón que debas comentar con profesionales de salud.
¿Cómo puedes controlar el dolor de la ovulación?
No hay recomendaciones de un tratamiento oficial para el dolor de la ovulación. En la mayoría de las personas, este dolor intermenstrual (de mitad de ciclo) se resuelve por sí solo y no requiere ningún tratamiento (1). Otras pueden querer controlar el dolor del mismo modo que lo harían con los dolores menstruales. El calor directo, como una bolsa de agua caliente, un baño caliente o los analgésicos de venta sin receta, como los antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden aliviar el dolor (10). Si el dolor te molesta, también puedes descansar hasta que te sientas mejor. Algunas personas pueden beneficiarse del uso de píldoras anticonceptivas hormonales orales de su ginecólogo/obstetra para detener el dolor de la ovulación (1).
Cómo hacer seguimiento del dolor de la ovulación con tu ciclo
Hacer un seguimiento de cuándo, dónde, cuánto tiempo y la intensidad del dolor que sientes alrededor de la ovulación, puede ayudarte a vigilar cualquier afección médica y, posiblemente, a predecir la ovulación. Puedes llevar esta información a citas médicas para hablar de posibles tratamientos.
Haz seguimiento del lugar donde sientes el dolor: el lado derecho, el izquierdo o ambos lados
Normalmente el dolor de la ovulación se siente en el lado del ovario que libera el óvulo. Puedes utilizar etiquetas personalizadas o escribir notas personales en tu Clue app. El dolor puede no estar presente todos los meses, por lo que el seguimiento te ayuda a llevar un registro y a notar cualquier patrón.
Monitorea la duración del dolor
El dolor de la ovulación puede durar desde unos minutos hasta un par de días (1). La mayoría de las personas que registran dolor de ovulación en Clue solo lo hacen por un día. Otras lo hacen durante dos días o más, Es difícil saber hasta qué punto influyen otros factores, como el dolor ovulatorio debido a la endometriosis (11).
Haz seguimiento a la sensación o intensidad del dolor
Las sensaciones o el dolor de la ovulación son tan únicos como la persona que los experimenta. Para algunas, no es doloroso, sólo incómodo; algunos lo han descrito como un dolor leve (1). Para otras, se ha descrito como calambre y agudo. Puede ser un dolor leve para algunas personas y un dolor más agudo y grave para otras (1).
Puedes crear etiquetas personalizadas en Clue para seguir cualquier detalle de tu dolor de ovulación. Al hacer un seguimiento, tendrás un mejor registro de tu experiencia, en caso de que acudas a profesionales de salud.
¿Puede el dolor de la ovulación ayudar a predecir el momento de la ovulación?
En términos estadísticos, el dolor de la ovulación que se registra en Clue parece ser una herramienta prometedora para la predicción de la ovulación.
Sin embargo, el dolor ovulatorio no es una forma fiable de predecir la ovulación, ya que también puede confundirse con otros tipos de dolor. Por ello, el dolor ovulatorio no debe utilizarse para evitar el embarazo ni como único método al intentar concebir.
Los tests/kits de predicción de la ovulación detectan los picos de LH mediante análisis de orina y pueden rastrear la ovulación con una precisión de hasta el 95% (8).
¿Qué afecciones pueden confundirse con el dolor ovulatorio?
La mayor ía de los dolores ovulatorios son inofensivos y remiten por sí solos, pero un dolor intenso podría indicar un problema de salud.
Una apendicitis, un embarazo ectópico o las complicaciones/rupturas de un quiste ovárico pueden tener síntomas similares al dolor ovulatorio, pero suelen ser más graves e inesperados (1, 12, 11). Estos problemas requieren tratamiento médico inmediato.
El dolor pélvico continuo puede ser un signo de una enfermedad o infección, como infecciones de transmisión sexual, enfermedad inflamatoria intestinal o endometriosis, que también requieren tratamiento o control por parte de profesionales de salud (13,14,15,16). El tejido cicatricial de las cesáreas u otras cirugías abdominales también puede causar un dolor similar en el costado de la parte inferior del abdomen (1).
¿Cuándo debo acudir al médico por el dolor de ovulación?
Debes buscar atención médica si tienes un dolor repentino e intenso que no desaparece con analgésicos o un dolor que empeora constantemente (1). Hacer un seguimiento de tu dolor ovulatorio en Clue puede ayudarte a orientar la conversación en la cita obstétrica o ginecóloga. No tienes por qué vivir con un dolor constante o recurrente que se interpone en tu vida cotidiana.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo se alivia el dolor de la ovulación?
Puedes utilizar un baño caliente o analgésicos de venta libre, como el naproxeno o el ibuprofeno, para aliviar el dolor de la ovulación (9).
¿Cuánto tiempo después del dolor de la ovulación se libera el óvulo?
El óvulo se libera del ovario unas 36 horas después del dolor ovulatorio. (8). El dolor ovulatorio no debe utilizarse para predecir la ovulación.
¿Los dolores de ovulación empeoran con la edad?
La investigación en este ámbito es limitada. La ovulación cesa tras la menopausia (9).
¿El dolor con la ovulación significa que tengo más posibilidades de quedarme en embarazo?
Todos los cuerpos son diferentes, y hay pocas investigaciones sobre si el dolor con la ovulación es un signo de aumento de la fertilidad.
Una versión anterior de este artículo se publicó el 23 de mayo de 2019
