Presentamos Clue Perimenopausia

Cosas importantes a saber:

• Haz seguimiento a todas las experiencias asociadas con la perimenopausia, como sofocos, perturbación del sueño y cambios en el estado de ánimo

• Aprende cómo cambia tu cuerpo a lo largo de la perimenopausia (la transición hacia la menopausia)

• Entérate de los cambios en tu ciclo con la actualización mejorada de Vistas del Ciclo

• Descubre la mejor manera de cuidarte durante esta etapa

La perimenopausia y la menopausia afecta a la mitad de la población mundial. Y, sin embargo, la mayoría de nosotras sabemos muy poco sobre estas etapas hasta que las vivimos e, incluso, cuando pasa, el apoyo (y las conversaciones honestas) puede ser muy escaso. Nuestro nuevo modo Clue Perimenopausia ha sido diseñado para ayudar a llenar estos vacíos.

Es compresible que muchas personas confundan la perimenopausia con la menopausia. La perimenopausia es la transición que hace tu cuerpo hacia la menopausia; puede durar meses o años (incluso una década), mientras que la menopausia es el momento en el cual tu periodo deja de llegarte (específicamente cuando no has tenido el periodo al menos durante un año completo) (1).

No sólo está en tu cabeza

Durante meses, el equipo de Clue ha entrevistado a mujeres y personas con ciclo para conocer sus experiencias y síntomas alrededor de la perimenopausia y así apoyar el desarrollo del modo Clue Perimenopausia. Los resultados han sido fascinantes y frustrantes a la vez.

Un tema recurrente es que las personas que están experimentando la perimenopausia se sienten confundidas, ignoradas y descuidadas. La intensidad, el momento y la duración de los síntomas de la perimenopausia pueden ser tan variables, que generan más preguntas que respuestas o soluciones. A pesar de ser una etapa de la vida en la que se dan cambios significativos a nivel físico y mental (debido a los cambios hormonales), las investigaciones y educación al respecto han sido prácticamente inexistentes a lo largo de los años.

De acuerdo con la Sociedad para la Investigación de la Salud de la Mujer, más de un tercio de las mujeres que experimentan síntomas relacionados con la transición hacia la menopausia no son diagnosticadas. Y una de cada cinco mujeres experimenta síntomas durante más de un año antes de que su proveedor de servicios de salud confirme que está en la perimenopausia (2).

Ya es hora de que las cosas cambien

Clue Perimenopausia fue desarrollada para llenar esos vacíos y tener un lugar en la aplicación de Clue para hacer el seguimiento a los cambios que vienen con la perimenopausia. Es la misma Clue que conoces, 100% basada en datos científicos y respaldada por un equipo de personas expertas en medicina y ciencia, incluyendo obstetras y ginecólogos profesionales, enfermeras comadronas certificadas y enfermeras registradas. Todas dispuestas a guiarte cuando lo necesites.

Cuando llegue el momento, Clue Perimenopausia puede ayudarte a entender los cambios en el ciclo, a hacer seguimiento a los síntomas nuevos y a los existentes, y a darte la información necesaria para transitar mejor esta etapa tan significativa de la vida.

¿Cómo sé que estoy en la perimenopausia?

La primera etapa de la perimenopausia es conocida como perimenopausia temprana, normalmente comienza a mitad de los cuarenta años (3), pero algunas personas pueden experimentarla mucho antes o después. Puede ser difícil de precisar porque cada persona experimenta diferentes síntomas, pero sucede cuando hay cambios en el ciclo. En la temprana perimenopausia, la duración del ciclo varía entre 7 días o más (4). Clue Perimenopausia tiene Vista de Ciclo para mantenerte informada sobre los cambios en la duración de tu ciclo.

Durante la perimenopausia, los niveles de tus hormonas reproductivas cambian constantemente y después van disminuyendo gradualmente, provocando nuevas sensaciones, experiencias y cambios (1,4). Puedes sentir sofocos, sudoración y cambios en la duración de tu ciclo o en el flujo del periodo (1).

Hacer seguimiento a tus síntomas puede ayudarte a identificar y controlar patrones, cambios y desencadenantes todo el tiempo. Además, tener un registro detallado y respaldado por datos puede ser alentador y esclarecedor, si decides hablarlo con tu proveedor de servicios de salud.

¿Por qué debería usar Clue Perimenopausia?

Hacer seguimiento y contarle tus experiencias durante la perimenopausia a tu proveedor de servicios de salud puede tener un efecto positivo en ti. El conocimiento te empodera y puede ayudarte a tomar las mejores decisiones sobre tu cuidado. Las investigaciones han demostrado que llevar un registro de tus experiencias puede ayudar a reducir síntomas, a tener conciencia sobre la importancia de tu salud y mejorar la comunicación con tu proveedor de servicios de salud (5).

Clue Perimenopausia te permite identificar y entender tus patrones y cambios todo el tiempo. Entre más pronto seas consciente de esos patrones y sus desencadenantes, más rápido podrás tomar medidas para mejorar tu experiencia y calidad de vida.

Encontrar información confiable sobre la perimenopausia puede ser difícil y tomar tiempo. Clue Perimenopausia te facilita el seguimiento y te ofrece los contenidos que necesitas. Convertir las experiencias personales en datos cuantificables puede hacer la diferencia entre tener un mejor manejo de los síntomas y sentirte empoderada o simplemente aceptar que pierdes calidad de vida a medida que pasan los años.

¿Quién puede usar Clue Perimenopausia?

Clue Perimenopausia es para cualquier persona que sepa o que piense que podría estar en la perimenopausia y quiera hacer seguimiento a sus síntomas y patrones todo el tiempo. Este modo es parte de Clue Plus, lo que significa que cualquier persona con suscripción a Clue Plus puede fácilmente cambiar a Clue Perimenopausia sin necesidad de otra aplicación ni de mover su historial del ciclo menstrual.

Cómo encontrar el modo Clue Perimenopausia

Es muy fácil cambiar de Clue Seguimiento del Periodo a Clue Perimenopausia. Aquí te explicamos cómo hacerlo:

• Abre tu aplicación de Clue.

• Abre el menú "Más" en la esquina superior derecha de la vista del ciclo.

• Pulsa "Tu modo: [tu modo actual]".

• Cambia a Clue Perimenopausia usando el selector de modo.

• Pulsa 'Cambiar modo'.

Si aún no te has suscrito a Clue Plus, adquiere tu suscripción. ¡Listo! Ya está.

¿Qué hace diferente a Clue Perimenopausia?

En pocas palabras, mucho. Durante la perimenopausia, el seguimiento del ciclo puede ser confuso, ya que fluye y refluye (perdón por el juego de palabras). Que te digan que el periodo se ha retrasado, como suele ocurrir con otras formas de seguimiento del ciclo, no es muy útil cuando el ciclo cambia naturalmente.

Nueva Vista del Ciclo

La perimenopausia puede conllevar muchos cambios en tu ciclo, algunos pueden ser percibidos al instante y otros pueden tomar más tiempo. Es posible que quieras hacer un seguimiento para que le encuentres sentido a lo que está pasando. Clue Perimenopausia te indica los cambios, en Vista del Ciclo registra los cambios de tu ciclo y la duración de tu periodo. También encontrarás nuevos contenidos e información en la sección "Más información", que se integra con tu Vista del Ciclo. Estos contenidos pueden ayudarte a entender cómo cambia tu ciclo a lo largo de la perimenopausia.

Monitoreo específico para la perimenopausia

Clue Perimenopausia tiene muchas de las mismas categorías de Clue Seguimiento que tanto te gustan. Además, hay otras diseñadas especialmente para la perimenopausia. Algunas de estas 14 nuevas opciones de seguimiento que tiene Clue Perimenopausia son: sofocos, sudores, confusión mental, Terapia de Reemplazo Hormonal TRH y resequedad vaginal, que puedes usar para entender y manejar mejor esta fase de tu vida. Cada persona es única y no hay dos personas que tengan las mismas experiencias durante la perimenopausia. Algunas personas tendrán muchos síntomas, otras tendrán muy pocos o ninguno. Los cambios que notas durante la perimenopausia se deben a la fluctuación hormonal. Hay muchos síntomas que se experimentan durante la perimenopausia, a todos ellos puedes hacerles seguimiento en Clue Perimenopausia, bien sea con una opción establecida o bien con etiquetas personalizadas creadas por ti misma. Sea lo que sea que estés experimentando, puedes hacerle seguimiento.

Se una de las primeras personas en probar Clue Perimenopausia; nos puedes dar tus comentarios y ayudar a compartir este nuevo modo.