Foto por Emma Günther
5 beneficios inesperados de hacerle seguimiento al periodo
Entender tu periodo puede revelar más de lo que podrías imaginar. Estas son las 5 razones que te da Ida Tin, cofundadora y consejera de Clue, para que le hagas seguimiento a tu periodo:
1. Puede ayudarte a entender tus patrones únicos.
La manera más sencilla de hacerle seguimiento a tu periodo es registrar cuando este ocurre, para que puedas comenzar a entender la duración promedio de tu ciclo. Todas las personas son diferentes y tener periodos impredecibles es más común de lo que crees. Un ciclo de 28 días es un promedio global, pero puede no ser tu promedio personal. Si eres consciente de tu ciclo, naturalmente te vas a sentir más en control y tu próximo ciclo no te va a tomar por sorpresa. En la aplicación de Clue también puedes obtener un análisis detallado del historial de tus ciclos.
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2. Tenga en cuenta cuándo puedes estar ovulando.
Hay dos ideas equivocadas acerca de cómo ocurren los embarazos: que solo puedes quedar en embarazo el día de la ovulación, o que puedes quedar en embarazo cualquier día del ciclo. Ninguna es verdadera. Durante los días antes y después de la ovulación, puedes quedar en embarazo. Si quieres usar Clue para ayudarte a embarazarse, el día de ovulación previsto puede servirte como una forma de comprender mejor tu fertilidad. El Día de la Ovulación sigue siendo una aproximación, ya que tu día específico de ovulación es muy difícil de predecir. El pico de tu fertilidad variará incluso si tienes ciclos predecibles. Si quieras hacer seguimiento de tu ovulación, asegúrate de tener activado el Día de la Ovulación en las configuraciones de tu Clue app.
3. Aumentará tu entendimiento sobre tu salud y bienestar generales.
Tu ciclo menstrual es un indicador directo de tu salud en general y tus periodos son la manera que tiene tu cuerpo de decirte que las cosas están marchando bien. Tener un periodo extremadamente impredecible o abundante, o dejar de tener tu periodo de repente, puede indicar una condición subyacente. Hacerle un seguimiento regular a tu periodo y registrar varios detalles de tu ciclo puede ayudarte a recordar cosas que de otra manera se te podrían olvidar cuando hables con tu profesional de la salud. Cuando usas Clue, siempre tienes las fechas de tu último periodo al alcance de tus dedos.
4. Te puede decir mucho sobre tu apetito sexual.
Hacerle seguimiento a tu apetito y actividad sexuales puede ayudarte a determinar patrones en tu ciclo. Puede que notes un incremento en tu apetito sexual alrededor de los días de tu ovulación. El sexo es algo saludable, por lo que ser consciente de tu actividad sexual haciéndole seguimiento en Clue, puede resultar en una manera divertida de anticipar los días en que tendrás mayor deseo (o no).
5. Puedes entender y manejar tus estados de ánimo.
No se trata solo del SPM. Se ha sugerido que los cambios hormonales a lo largo del ciclo menstrual causan cambios en el estado de ánimo tales como irritabilidad, ansiedad o necesidad de más afecto, pero aún se debate y estudia la existencia de una relación directa entre el estado de ánimo y el ciclo menstrual. Aprender a identificar cuándo suceden estos cambios puede ser otra pieza clave para ayudarte a entender el ritmo de tu ciclo.
En Clue puedes registrar los momentos en los que sientes felicidad, tristeza, productividad, cansancio y todas las emociones y estados mentales que la gente experimenta, más allá del SPM. Ser consciente de estos cambios te ayuda a prepararte y manejarlos de una mejor manera.
Este artículo fue actualizado el 17 de marzo de 2021.
