Illustration: Emma Günther
Vaginaler Ausfluss - Farbübersicht: Was bedeuten die verschiedenen Farben?
Die Farbe deines Vaginalausflusses ändert sich im Laufe deines Zyklus und deiner Lebensphase, aber bei einigen Farben solltest du medizinischen Rat einholen
Das Wichtigste zum Thema Farbe des Vaginalausflusses:
Vaginalausfluss ist typisch für Menschen mit Menstruationszyklen
Die Farbe deines Vaginalausflusses ändert sich im Laufe deines Zyklus und hängt von deinem reproduktiven Lebensstadium ab
Die Farbe, die Menge, der Geruch und die Symptome deines Vaginalausflusses können auf Infektionen oder Krankheiten hinweisen.
Was ist Vaginalausfluss?
Deine Vagina verbindet deine Gebärmutter mit deiner Vulva und hat die wichtige Aufgabe, Trockenheit und Infektionen zu verhindern. Um diese Aufgabe zu erfüllen, verfügt die Vagina über ein spezifisches Milieu mit einem einzigartigen Gleichgewicht von Sekreten, Mikroorganismen und Selbstverteidigungsproteinen, den sogenannten Immunglobulinen (1,2). 90 % der in der Vagina lebenden Mikroorganismen sind Bakterien namens Lactobacillus, die Infektionen mit anderen Mikroorganismen verhindern, indem sie das leicht saure Milieu der Vagina bei einem niedrigeren pH-Wert halten (1). Vaginalausfluss ist die Flüssigkeit, die deine Vagina gesund, geschmiert und frei von Infektionen hält (3).
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Täglich kommt etwa ein halber Esslöffel Ausfluss aus der Vagina (1). Der Vaginalausfluss, den du vielleicht bemerkst, kommt nicht nur aus der Vagina, sondern auch aus der Gebärmutter, dem Gebärmutterhals und einigen Drüsen. Der Vaginalausfluss verändert sich unter dem Einfluss deiner wechselnden Hormone. Während deines Zyklus kannst du Unterschiede in der Farbe, Menge und Dicke feststellen (3). Dein Vaginalausfluss ist auch je nach Lebensphase unterschiedlich. Während der Schwangerschaft wird mehr Ausfluss produziert. Nach der Menopause sinkt der Hormonspiegel, was zu Scheidentrockenheit führt (4). Östrogen regt die Vaginalzellen dazu an, Glykogen zu produzieren, eine bestimmte Art von Zucker, der für den Erhalt von Lactobacillus als wichtigstem Mikroorganismus in der Vagina entscheidend ist. Dieser Zucker ist eine Nahrungsquelle für Lactobacillus, aber andere Bakterien können ihre Nährstoffe nicht aus ihm beziehen (2,5).
Die Vaginalflüssigkeit verändert sich auch, wenn du erregt bist, da sich dein Körper auf den Sex vorbereitet (6). Deutliche oder plötzliche Veränderungen des Geruchs, der Farbe oder der Konsistenz der Flüssigkeit können jedoch auf etwas anderes hinweisen, z. B. auf eine behandlungsbedürftige Infektion (6).
Spülungen können den vaginalen pH-Wert verändern, was das Milieu aus dem Gleichgewicht bringen und es anfälliger für Infektionen machen kann (7). Sie werden von Gesundheitsdienstleistern nicht empfohlen.
Wenn du deinen Vaginalausfluss mit Clue trackst, kannst du deinen Körper besser verstehen und Symptome beobachten, die du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin besprechen kannst, z. B. wann die Veränderungen begonnen haben und welche anderen Faktoren damit zusammenhängen. Es kann dir auch Aufschluss über deine Fruchtbarkeit geben, da der Ausfluss um den Eisprung herum in der Regel dünner und mit dem Eiweiß vergleichbar ist (7).
Es ist hilfreich, sich mit deinem eigenen, "typischen" Vaginalausfluss vertraut zu machen - in Bezug auf Geruch, Farbe und Veränderungen während deines Zyklus.
Was ist ein typischer Vaginalausfluss?
Ausfluss ist ein typischer Teil des Lebens in der Scheide, aber es ist wichtig zu wissen, auf welche Veränderungen du achten musst, wenn es um Vaginalausfluss geht.
Farbe und Konsistenz von vaginalem Ausfluss
Die Konsistenz deines Ausflusses ändert sich mit den Phasen deines Zyklus, was es den Spermien leichter oder schwerer machen kann, durch den Gebärmutterhals zu gelangen. Die Produktion von Zervixschleim wird durch Hormone reguliert und ist mit dem Eisprung verbunden. Das bedeutet, dass sich anhand des Ausflusses vorhersagen lässt, wann du während deines Zyklus mit größerer Wahrscheinlichkeit schwanger wirst (8).
Wie verändert sich dein Ausfluss während deines Zyklus?
Direkt nach deiner Periode:
Dein Ausfluss ist eher dickflüssig und klebrig, oder er bleibt ganz aus.
In der mittleren bis späten Follikelphase (die erste Phase deines Zyklus):
Dein Ausfluss wird cremig und weißlich
Kurz vor und um den Eisprung herum:
Dein Ausfluss ähnelt wahrscheinlich einem dehnbaren, nassen, durchsichtigen Eiweiß
Kurz nach dem Eisprung:
Dein Ausfluss wird wieder dickflüssig und klebrig. Wenn er trocknet, kann er weiß oder leicht gelblich und pastös auf deiner Unterwäsche aussehen (7,8,9).
Wenn du hormonelle Verhütungsmittel verwendest, kann es sein, dass du unterschiedliche Ausflussmuster bemerkst.
In etwa 1 von 5 Fällen, in denen eine Clue-Nutzer:innen den Ausfluss getrackt hat, handelte es sich um "Eiweißausfluss".
Menge des vaginalen Ausflusses
Man geht davon aus, dass die Menge des täglich produzierten Ausflusses zwischen ¼ bis einem vollen Esslöffel liegt, genauer gesagt zwischen 1,6 g und 4,8 g (1). Die Menge deines Vaginalausflusses nimmt in der Schwangerschaft zu und in den Wechseljahren ab (4,10).
Geruch von vaginalem Ausfluss
Normalerweise ist Vaginalausfluss geruchlos oder hat einen milden und nicht unangenehmen Geruch. Er kann sich um die Zeit der Menstruation mit etwas Blut vermischen, was den Geruch deiner Unterwäsche beeinflussen kann (11). Ungewöhnliche Veränderungen im Geruch deines Vaginalausflusses können ein Anzeichen für gesundheitliche Probleme sein, z. B. für Infektionen (2).
Was bedeuten die verschiedenen Farben meines Ausflusses?
Wenn du deinen Vaginalausfluss auf Veränderungen untersuchst, ist es wichtig, alle Symptome zu bewerten, die sich verändern können, z. B. die Menge des Ausflusses, die Beschaffenheit des Ausflusses und alle damit verbundenen Symptome. Um die Ursache deines veränderten Ausflusses zu diagnostizieren, kann der Arzt auch nach Schnitten, Schmerzen oder Blutungen fragen (3).
Roter oder getrockneter brauner Vaginalausfluss
Das Vorhandensein von Blut kann deinem Ausfluss rote und braune Schattierungen verleihen, was meist während oder um deine Periode herum zu erwarten ist. Es kann auch in anderen Phasen deines Zyklus vorkommen, zum Beispiel um den Eisprung herum, was dann als Schmierblutung bezeichnet wird. Blutungen können auch mit Infektionen zusammenhängen oder das Ergebnis von Läsionen am Gebärmutterhals, der Scheide oder der Vulva sein (12,13).
Blutungen, die nichts mit der Periode zu tun haben, und Blutungen nach dem Geschlechtsverkehr können andere Ursachen haben, z. B. hormonelle Veränderungen, Myome, Polypen und sogar Krebs (13). Sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, wenn du dir Sorgen über atypische Blutungen machst.
Milchig-weißer oder cremiger Vaginalausfluss
Während der Follikelphase ist es typisch, dass der Vaginalausfluss milchig-weiß oder cremig ist. Wenn du jedoch dicken, weißen Ausfluss zusammen mit Juckreiz, Irritationen oder Brennen feststellst, solltest du einen Arzt aufsuchen, da du möglicherweise eine Hefepilzinfektion hast (2). Obwohl einige Mittel, wie Joghurt und Knoblauch, zur Behandlung von Hefepilzinfektionen beschrieben wurden, sind weitere Untersuchungen erforderlich (9).
Clue's Tipp: Wenn du dicken, weißen Ausfluss hast, der juckt, reizt oder brennt, hast du möglicherweise eine Hefepilzinfektion. Eine rezeptfreie Behandlung kann die Symptome innerhalb weniger Tage lindern (2).
Hellgrüner oder blassgelber Vaginalausfluss
Typischer Ausfluss kann grün oder gelb sein, nachdem er an die Luft gekommen ist (5). Während die Farbe beunruhigend sein kann, kommt es vor allem darauf an, welche anderen Symptome du hast, z. B. Schmerzen und Geruch.
Bakterielle Vaginose (BV) kann dazu führen, dass dein Vaginalausfluss klar, grün oder gelb ist, begleitet von einem starken Geruch, der manchmal als fischig bezeichnet wird (2). BV wird normalerweise mit Antibiotika behandelt. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann sie zu Infektionen im Unterleib führen und das Risiko für Geschlechtskrankheiten erhöhen (2,14). In der Schwangerschaft wird BV auch mit vorzeitigen Wehen in Verbindung gebracht (2,15).
Clues Tipp: Der fischige Geruch des Vaginalausflusses kann sich nach dem Geschlechtsverkehr und während der Periode verstärken (2). Die Behandlung von BV lässt den unangenehmen Geruch verschwinden.
Gelber Vaginalausfluss
Vaginalausfluss kann aus vielen Gründen gelb sein, von typischem Ausfluss bis hin zu Infektionen. Gelber Ausfluss kann typisch für eine Schwangerschaft sein.
Wenn er mit Beckenschmerzen einhergeht, kann gelber Ausfluss auf eine STI wie Trichomoniasis hinweisen. Trichomoniasis kann auch eine Veränderung des normalen Vaginalgeruchs, Reizungen in der Scheide und Schmerzen beim Wasserlassen verursachen (2). Trichomoniasis muss mit Antibiotika für dich und deine(n) Sexualpartner behandelt werden (2).
Clues Tipp: Mehr als 50 % der Menschen mit Trichomoniasis haben nur minimale oder gar keine Symptome (2). Sprich mit deinem Gesundheitsdienstleister, wenn du dir wegen des gelben Ausflusses und der Wahrscheinlichkeit von STIs Sorgen machst.
Tiefrosa oder rosafarbener Vaginalausfluss
Rosa oder rosafarbener Ausfluss kann entstehen, wenn sich kleine Mengen Blut oder Vaginalgewebe mit deinem Ausfluss vermischen (12,13). Rosafarbener Ausfluss kann eine Variante der Schmierblutung sein, die in den Tagen vor oder nach der Periode oder um den Eisprung herum auftritt oder durch viele Dinge verursacht werden kann, z. B. durch Polypen oder Myome (12,13).
Clues Tipp: Wenn du deinen Zyklus trackst, kannst du unerwartete Blutungen erkennen und herausfinden, was für dich typisch ist.
Klarer Vaginalausfluss
Die meisten Menschen mit Vagina haben Vaginalausfluss. Klarer, dehnbarer Ausfluss kann bedeuten, dass du bald deinen Eisprung haben wirst (8). Manche Infektionen haben wenig bis gar keinen Einfluss auf den Geruch, die Menge oder die Beschaffenheit deines Ausflusses. Stattdessen können sie sich durch andere Symptome wie vaginale Reizungen, Schmerzen beim Wasserlassen oder Schmerzen im Beckenbereich bemerkbar machen (14). Deshalb ist es wichtig, auf diese Symptome zu achten und mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu sprechen, wenn du sie bemerkst.
Clue's Tipp: Lasse dich regelmäßig auf Geschlechtskrankheiten testen und teste dich nach jedem neuen Sexualpartner erneut, um das Risiko einer Ansteckung zu minimieren (16).
Wie wichtig es ist, deinen Vaginalausfluss zu tracken
Wenn du mit Clue deinen Vaginalausfluss trackst, bleibst du mit deinem Körper in Verbindung. Es kann dir helfen, mehr über deine Fruchtbarkeit und deine Gesundheit im Allgemeinen zu erfahren.
Wie du deinen Vaginalausfluss in Clue tracken kannst
Du kannst deinen Vaginalausfluss in Clue tracken, indem du zu "Tracken" ("+" Button) navigierst und dann nach unten zu "Ausfluss" scrollst, wo du verschiedene Optionen für den Ausfluss findest.
Welche anderen Ursachen können deinen Ausfluss beeinflussen?
Hormone, Alter und Infektionen können sich auf deinen Vaginalausfluss auswirken. Es ist wichtig, dass du auf deinen eigenen Körper achtest und verstehst, was für dich typisch ist. Stell dir Fragen wie: "In welcher Phase meines Zyklus befinde ich mich?", "Habe ich Schmerzen oder Reizungen?", "Könnte ich durch ungeschützten Geschlechtsverkehr oder gemeinsam benutztes Sexspielzeug mit Geschlechtskrankheiten in Kontakt gekommen sein?"
Auf welche anderen Infektionen könnte dein Vaginalausfluss hinweisen?
Im Folgenden werden die häufigsten Ursachen für Veränderungen des Vaginalausflusses besprochen. Um eine Diagnose zu erhalten, musst du einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen.
Vaginitis: Eine Vaginitis kann schwierig zu diagnostizieren sein, weil sie sich oft als vermehrter Ausfluss ohne Farbveränderung zeigt (1).
Chlamydien und Gonorrhoe: Es ist wichtig zu wissen, dass diese beiden STIs asymptomatisch (ohne Symptome) sein können oder eine Vielzahl von Symptomen aufweisen können. Wenn du eine dieser Infektionen hast, kann dein Ausfluss klar, weiß, grau oder gelb sein. Es kann sich auch ein eitriger Ausfluss zeigen (14). Gonorrhoe kann auch stärkere Symptome wie Schmerzen und Fieber verursachen (14).
Beckenentzündungskrankheit (PID): Diese Krankheit ist oft die Folge von unbehandelten STIs wie Chlamydien, Tripper oder Mykoplasmen. Wenn du an PID leidest, bemerkst du vielleicht einen eitrigen Ausfluss. Du kannst auch Schmerzen beim Sex, Schmerzen im Becken oder Fieber haben (15).
Zervizitis: Das ist eine Entzündung des Gebärmutterhalses mit einem Vaginalausfluss, der wie Eiter aussieht und sich auch so anfühlt (14). Wenn du mit diesen Symptomen zu einem Gesundheitsdienstleister gehst, wird dieser wahrscheinlich eine körperliche Untersuchung durchführen und Ausfluss aus dem Gebärmutterhals feststellen. Es kann auch zu Blutungen nach dem Geschlechtsverkehr kommen, die sich in rotem, rosa oder braunem Vaginalausfluss äußern können (15).
Vulvovaginitis: Vulvovaginitis ist eine Entzündung der Vulva und der Vagina, die durch Allergien oder Infektionen verursacht werden kann. Generell gilt: Je nachdem, wie der Ausfluss aussieht, riecht und sich anfühlt und welche Symptome du hast, kann dir dein Arzt oder deine Ärztin sagen, was die Ursache ist (17).
Wie kannst du atypischen Ausfluss, der durch eine Infektion verursacht wurde, verhindern?
Die Vagina ist ein natürliches selbstreinigendes Milieu. Das feine Gleichgewicht von Laktobazillen, Sekreten und Immunglobulinen hält das Milieu leicht sauer, um Infektionen zu verhindern (1,2).
Um Vagina und Vulva gesund zu halten, solltest du auf Spülungen, Seifen und Parfüms im Bereich der Vulva und Vagina verzichten. Diese Produkte können dein vaginales Mikrobiom stören und dich anfällig für Infektionen machen (2,3).
Um STIs zu vermeiden, solltest du beim Geschlechtsverkehr eine Barrieremethode (wie ein Kondom) verwenden. Außerdem solltest du darauf achten, dass du deine Sexspielzeuge richtig reinigst, auch wenn du sie nicht mit jemand anderem teilst (18).
Wann solltest du eine medizinische Fachkraft aufsuchen?
Sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, wenn du Schmerzen hast, Fieber bekommst oder dir Sorgen machst, dass sich dein Vaginalausfluss verändert.
Vaginalausfluss ist völlig normal und kann in verschiedenen Farben und Gerüchen auftreten. Dein Ausfluss kann ein nützlicher Indikator für deinen allgemeinen Gesundheitszustand sein, und manchmal kann er auch ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Wenn du deinen Ausfluss mit Clue verfolgst, kannst du deinen allgemeinen Gesundheitszustand besser verstehen und ungewöhnliche Symptome erkennen.
