Illustration: Katrin Friedmann
6 avantages du « freebleeding »
Le saignement libre est une manière valorisante et positive de confronter la réalité et la stigmatisation sociale de la menstruation.
Les règles font partie intégrante de la vie de nombreuses personnes. Ils ne doivent pas vous mettre mal à l'aise, perturber vos activités quotidiennes ou vous faire honte. Les personnes qui ont leurs règles ont des problèmes plus importants à résoudre que le tabou des règles. Mais que pouvons-nous faire pour aborder la question des menstruations sans qu'elles prennent toute la place dans notre vie ?
« Freebleeding », les saignements libres, sont une façon positive et responsabilisante de faire face à la réalité et à la stigmatisation sociale des menstruations. Qu'est-ce que le « freebleeding » ? La saignée gratuite est exactement ce qu'elle semble être. C'est le fait de vivre ses règles sans utiliser de produits menstruels, c'est-à-dire de suivre le courant. Certaines personnes se vident de leur sang sur des serviettes et d'autres portent des jambières ou des culottes hygiéniques.
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J'ai tenté l'expérience des saignements libres lors de mes dernières règles et je n'ai pas utilisé un seul tampon ou serviette hygiénique. Même le deuxième jour, qui est généralement le plus lourd. Cependant, je voulais une sécurité et un soutien, c'est pourquoi j'ai porté des sous-vêtements hygiéniques THINX. Je me suis sentie libérée d'avoir mes règles sans avoir à y penser. Vous le sentirez, mais vous pourrez continuer votre journée comme si de rien n'était. De plus, vous pouvez les porter toute la journée - en fonction de l'abondance de votre flux et du volume du sang de vos règles. Mon débit est léger à moyen, et ces styles me conviennent parfaitement.
Le « freebleeding » dans des sous-vêtements réutilisables est une alternative environnementale aux méthodes de collecte jetables. De plus, vous bénéficiez d'avantages intéressants :
1. Les saignements libres permettent de conserver les sécrétions vaginales habituelles et les bactéries saines là où elles doivent se trouver, c'est-à-dire dans votre vagin
Il n'y a rien de pire que de retirer un tampon à peine imbibé trop tôt ou par temps clair. Le frottement peut être très désagréable et assèche temporairement votre vagin. Les tampons absorbent plus que le sang menstruel—environ un tiers peut être constitué de fluides vaginaux et cervicaux (en fonction de la capacité d'absorption de votre tampon) (1, 2). Cela pourrait modifier la quantité de liquide que votre vagin produit pendant le reste du cycle, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires (2). Le « freebleeding » maintient vos sécrétions habituelles en place (2).
2. C'est mieux pour la planète
En passant des tampons applicateurs aux tampons sans applicateur il y a quelques années, j'ai eu l'impression de faire un pas dans la bonne direction pour réduire mon impact sur l'environnement. Pensez à tous ces applicateurs en plastique qui vont directement à la décharge - ce n'est pas comme s'ils étaient généralement recyclés. Mais l'abandon total des tampons permet de réduire l'énergie nécessaire à leur production et à leur élimination. L'utilisation de produits hygiéniques réutilisables permet également de réduire l'emballage que vous jetez avec chaque tampon ou serviette hygiénique.
3. Les vêtements sont étonnamment secs et confortables
Les serviettes hygiéniques me donnent l'impression d'être des couches mouillées. Même par temps plus lourd et lors d'une course de 5 km, les vêtements se sont révélés secs et confortables. THINX utilise une micro technologie qui absorbe les fluides corporels (sang et sueur) sans créer un environnement trop humide. Les personnes qui ont des saignements menstruels abondants peuvent être amenées à changer de culotte plus fréquemment.
4. Vous économiserez de l'argent à long terme
Les produits périodiques sont chers, surtout aux États-Unis. Le passage aux sous-vêtements réutilisables (les serviettes hygiéniques réutilisables fonctionnent aussi !) représente un certain investissement au départ, mais vous n'aurez peut-être plus jamais à vous approvisionner en tampons ou serviettes hygiéniques.
Je sais que l'investissement n'est pas possible pour tout le monde. Certains adeptes du mouvement « freebleeding » rendent visibles leurs taches de sang afin d'attirer l'attention sur la pauvreté de l'époque. Des personnes comme Nadya Okamoto ont créé des organisations pour distribuer des produits d'usage courant aux personnes qui n'ont pas les moyens de se les procurer.
5. Moins de consommation, plus d'activisme
Le mouvement « freebleeding » vise à mettre en lumière la précarité menstruelle et les dommages environnementaux causés par les produits menstruels, ainsi qu'à briser la stigmatisation autour des règles. L'activiste Kiran Gandhi a même couru le marathon de Londres avec du sang coulant le long de ses jambes pour sensibiliser le public à la question des règles.
6. Finies les distractions
Fini l'angoisse des fuites, du manque de tampons, du syndrome du choc toxique, des toxines et des produits chimiques contenus dans les produits menstruels ou de l'abîme de vos sous-vêtements préférés.
