Dieta e exercícios

Well-planned vegetarianism and veganism can be healthy diets at any stage of life, including pregnancy. Here are a few ways...

Os treinamentos sincronizados com o ciclo estão na moda, mas o que a ciência diz a respeito?

É verdade que, se nadar durante a menstruação, terei cólicas e infecções horríveis, e tubarões irão me atacar? Calma lá...!

Flutuações hormonais ao longo dos ciclos menstruais podem levar a diferentes resultados em treinamentos e exercícios.

Por que dá vontade de comer chocolate antes da menstruação? O que é bom consumir em cada fase do ciclo?

Soja e hormônios: os efeitos dos estrogênios vegetais na sua saúde e no seu ciclo

Consumir alguns drinks vai bagunçar meu ciclo?

Este exercício milenar pode te ajudar com as cólicas de diferentes maneiras.